内部対話を観察する
一般の 人の頭の中に一日にめぐる思考の回数は6万回以上にもなると言われています。
その中の９５％はネガティブな思考だそうです。
自覚しているときもあるし、ほとんどの場合は無意識のうちにやっています。
思考とは自分の頭の中で行われる内部対話です。
内部対話とは、自分自身とのコミュニケーションのことです。
人は、自分の内部で行われるの話し合いの結論をもって行動に移します。
自分自身とのラポールが取れていないと結論はネガティブなものになり、
自分自身とのラポールが取れていれば結論はポジティブなものになります。
ラポールとは信頼関係が成立している状態のことを言います。
ネガティブな自己は現状維持がメリットがあると考え・・
ポジティブな自己は、新しいことに好奇心があります。
潜在意識の中のビリーフ（信念）は現状維持思考、ネガティブ思考の味方です。
潜在意識は氷山の海の中にしずんだ部分に譬えられます。それに比べて、私たちが自覚できる意識は海上に出た山上のほんの小さな部分に譬えられます。
その二人が綱引きをしたら？
普通に考えたら勝ち目がありません。
そこで、戦術を考える必要があります。
ここで出てくるスキルが宣言文であり、アフォメーションであり、催眠スクリプトなどのテクニックです。
名言、格言、金言など、メタファー的なメッセージは、潜在意識に成功プログラムをインストールするには有効なツールです。
紙に書いて目につく場所に貼っておいたり、オーディオコンテンツにしてモバイルプレイヤーで常に聞聞き流しているのも効果があります。
潜在意識の古い信念に対して、理屈で説得するよりも効果があります。
学習効果＝印象の強さ×回数
ですから、回数を増やせばいいわけです。
紙に書いて壁に貼ったり、あるいは手帳に書いて持ち歩いたり、音声ファイルにして常に聞き流していればいいのです。そうすれば、成功スクリプトがいつのまにかインストールされるという算段です。
そして内部に起こる自己との会話がどう変わってゆくか観察することです。
自覚とか内観という自己観察力を高めてゆけば、他人とのコミュニケーションにおいても、キャリブレーションという非言語のメッセージを読み取る力がついてきます。
信念を書き換えるNLP
NLPを学んで、内部対話に意識が向けられるようになれば、無意識の対話を意識に上らせ介入することができるようになります。
信念と言うプログラムを徐々に書き換えて行くことが可能になってきます。
そうすれば、自分の選択でより良い意識状態にもってゆくことができます。
ネガティブな思考は排除して
ポジティブな思考を膨らませてゆきます。
自己とのラポールが築けると、 こういうことが可能になってきます。
自分自身とのラポールを築くためには
自分自身とのラポールを築くためにはまず、自分自身にペーシング（寄り添います。）します。
自分が本当にやりたいと望んでいることを聞いて上げます
七つの習慣第五の習慣に当たる『理解してから理解される』でしょうか？
理解してあげれば、こちらの話も聞いてくれるようになります。
会話できるラポール状態になったら、新しい計画のメリットを説得できる状態になります。
望んでいることは同じなのです。WIN-WINな提案であることを理解してもらいます。
理解してもらえれば、潜在意識からのスポーとを受けられるようになり、成功は加速されます。
自分とのラポールを深めて行くために
自分とのラポールを深めて行くためにNLPでは、パワークエスチョンというスキルを使います。
何か質問されて、初めて気づくという経験はありませんか？
質問とは問題です。
問題が生じると潜在意識は反応します。
問題を解決しようと動き出します。
未解決の問題が浮上します。
自分が本当にしたいと思っていることが浮上します。
そうしたら、それを受け入れてやります。
理解して、理解される・・
自分自身とのラポールが成立します。
ラポールが成立すると
・自分が使っている、成功の妨げになっている言葉に気づけます。
・自分の成功に役立つ言葉がなにか理解できます。
もり、ラポールがなかなか築けないようなら、
まずは、潜在意識に直接『肯定的宣言』を送り込むという自己暗示の手法を使いましょう。
成功哲学や自己啓発に関する文章を音読したり、音読を録音してオーディオ学習をしたり、『肯定的宣言』を紙に書いて、目立つところに張り付けておくなどの方法です。
パワー・クエスチョン、ミラクル・クエスチョンと呼ばれる質問文章を自分自身に投げかけることで、潜在意識に呼びかけるという方法を併用していけば『成功ビリーフ』のインストールが加速されると思います。
・自分に力を与える『パワー・クエスチョン』
・自分の成功に役立つ『ミラクル・クエスチョン』
まずは、これらの質問文章を読んでみることから始めてみると思います。
毎朝起きたときや寝る前など、質問文章を読み、潜在意識に質問を投げかけてみましょう。
続けるうちに潜在意識からメッセージが届きます。価値ある内部対話が成立した一瞬です。
質問をすることが、習慣化し、内部対話が無意識化すれば無意識的有能力のレベルに達します。
そのとき、あなたの潜在意識は自動成功装置に変身します。
NLPは成功ビリーフをインストールするスキルです。
古いビリーフに気づきを与えるスキルです。
成功を阻害するビリーフを成功ビリーフに書き換えてゆきます。
地図は土地そのものではありません。
私たちの感じている現実も現実そのものではありません。
地図のように頭の中に書き留められた自分自身だけの現実です。
その現実は、外界から入ってきた情報を、その人の持っているビリーフというフィルターを通して「省略」「一般化」「歪曲」された、その人独自の、人生を歩むための地図のようなものです。
それは、真の現実ではなく、地図だから書き換えることが可能なのです。
地図が変われば到達する場所も違ってきます。
NLPによってあなたは変わることができます。
NLPを学習して、あなたもつぎのようなワークを体験してみませんか。
・ビリーフチャンジ
・個人履歴の書き換え
・マッピングアクロス
・リフレーミング
・スライド・オブ・マウス
あなたも、お金持ちにたどり着く成功地図を手にしたいでしょう。
間違っている地図では、望む目的地にたどり着けません。
NLPで地図の精度をたかめ、成功と言う目的地に一刻早くたどり着きましょう。
ＮＬＰをいっしょに勉強しませんか？グループで勉強を進めるとシナジー効果がありますよ。
